WARUM FASTEN?
Fasten ist wie ein Frühjahrsputz, es befreit und räumt auf. Und vor allem: Fasten reinigt und aktiviert unsere ureigenste Kraftquelle. Zahlreiche Studien belegen, dass durch Fasten -richtig angewandt- unsere Selbstheilungskräfte gestärkt und Risikofaktoren gesenkt werden. Damit nicht genug: für Geist und Seele schafft das Fasten Harmonisierung und Klarheit. Der Verstand und die Sinne arbeiten geschärft. Die Erkenntnis, dass weniger zufrieden macht, fasziniert und lässt neue Geschmackserlebnisses zu. Fasten ist eine wertvolle Erfahrung in unserer heutigen Konsumgesellschaft, ein Gegenpol. Es kann der idealer Einstieg sein, die Essgewohnheiten und den Lebensstil vielleicht dauerhaft zu ändern. Das Fasten hilft dabei, auch seelischen Ballast zu „entschlacken“ und seine innere Mitte durch Achtsamkeit und neues Selbstgefühl zu stabilisieren.
Verbesserung der Gesundheit
Wirkt positiv bei:
- Herz- Kreislauferkrankungen
- Bluthochdruck
- Zucker- und Stoffwechselstörungen
- Entzündungen (z.B. Rheuma, Arthrose, Gefäßleiden)
- Osteoporose
- Allgemeinen Schmerzen und Schmerzen des Bewegungsapparates
- Fibromyalgie
- Leichten psychosomatischen Erkrankungen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Verdauungsstörungen
- Hautleiden oder Hauterkrankungen
- Übergewicht
- Stress
- Körperlicher Inaktivität
Das Besondere am Buchinger-Fasten
- Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum
- Zurückgreifen auf vorhandene Depots und Körperregulation
- Tiefgreifende Reinigung der Zellen und des Verdauungskanals
- Aktivierung der Ausscheidungsvorgänge über Darm, Nieren, Leber, Lunge und Haut
- Ernährung durch Suppen, Säfte, Kräutertee, Wasser, Zitrone und etwas Honig
- Bewusste Hinwendung zu Körper, Geist und Seele, durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe
Die Ziele des
Buchinger-Fastens
- Risikofaktoren senken
- Schmerzreduzierung
- Stoffwechselverberbesserung
- Gewichtsregulierung
- Aktivierung der Zellerneuerung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Schlafqualität
- Gewinnung neuer Balance und Lebensqualität
- Präventive Gesundheitsmaßnahme